Гидрометцентр прогнозирует сильное понижение температуры в Западной и Восточной Сибири в течении трех ближайших суток.
Понижение температуры на 25 градусов в ближайшие три дня ожидает Западную Сибирь и Красноярский край, сообщил исполняющий обязанности руководителя Гидрометцентра Роман Вильфанд.
Буквально за три дня температура понизится, это уже происходит, и придут опять сибирские морозы. Связано это с тем, что устанавливается антициклональный режим погоды над Западной Сибирью и Красноярским краем. За два-три дня температура понизится на 20−25 градусов и станет ближе к норме, будут морозы до 30−35 градусов», — сообщил синоптик.
Достаточно соблюдать несколько простых правил:
1. Перед выходом на улицу защитите уязвимые к обморожению участки тела: наденьте теплые носки, перчатки смените варежками, не забудьте про шарф и шапку.
2. Не используйте перед выходом на улицу увлажняющие кремы. Также рекомендуется отказаться от использования тонального крема и увлажняющей помады. Содержащаяся в них вода, наполнит поры и замерзнет. Если вы опасаетесь сухости кожи, за 20-30 минут перед выходом на улицу намажьте лицо жирным кремом, а на губы нанесите бесцветную помаду.
3. Проводите на морозе не более 90 минут. Делайте перерывы и заходите в теплое помещение.
4. Не стойте долго на морозе. При охлаждении, сосуды начинают сжиматься, кровь по ним начинает проходить хуже. Поэтому старайтесь находиться на морозе в движении.
5. Откажитесь в морозную погоду от низкокалорийной диеты. Чем больше в организме калорий, тем лучше он защищен от холода. Также в свой ежедневный рацион нужно включить как можно больше продуктов, содержащих витамин C. Аскорбиновая кислота не только повышает иммунитет, но и улучшает микроциркуляцию крови.
6. Ни в коем случае не употребляйте алкоголь, для того чтобы согреться. Спиртное дает обманчивое ощущение тепла – сосуды расширяются, тем самым, отдавая больше тепла, а затем резко сужаются, вследствие чего замерзают конечности. Кроме того, алкоголь притупляет болевые ощущения, что не позволяет вовремя почувствовать признаки обморожения. Курение на морозе также вредно, это вызывает спазм сосудов.
