Не по годам: каков твой реальный возраст

Реальный возраст женщины - это сумма вредных привычек, выкуренных сигарет и выпитых чашек кофе, количество бессонных ночей и вечеров у компьютера. Минус регулярные тренировки, зеленый чай, правильное питание, полноценный сон и уход за кожей. Посчитать не сложно... Возьми свой паспорт и прибавляй к официальному возрасту верные утверждения.

Работа не волк
- Твоя работа слишком нервная, ты живешь в постоянном стрессе. + 5 лет
- Ты любишь то, чем занимаешься, на работу ходишь как на праздник. - 5 лет
- Нельзя сказать, что тебе повезло с начальством и коллегами. + 1 год
- Свои законные уик-энды ты проводишь в активном отдыхе вместе с семьей и друзьями. - 3 года
- Хотя бы раз в неделю «расслабляешься», употребляя спиртные напитки. + 2 года
- Ссоры в твоей семье большая редкость. - 1 год
- Ты работаешь в офисе и потому около 9 часов в день проводишь сидя. + 2 года
- У тебя отличное чувство юмора и о тебе можно сказать, что ты оптимистка. - 6 лет
- Ездишь за рулем и редко ходишь пешком. + 4 года
- У тебя есть друг, которому можешь позвонить в любое время суток. - 1 год
- В день проводишь у компьютера не меньше трех часов. + 2 года
- В день проходишь пешком не меньше четырех километров. - 3 года
- По утрам ты с огромным трудом встаешь с постели, а по выходным отсыпаешься сразу за всю рабочую неделю. + 6 лет
- В твоей личной жизни есть большая любовь, много нежности, заботы и... секса. - 5 лет
- У тебя есть «отдушина», любимое хобби, которому ты отдаешь свободное время. Игра на музыкальном инструменте, вязание, живопись и прочие занятия для души стимулируют выработку гормона норадреналина, который расслабляет лицевые мускулы, - отличная альтернатива ботоксу. - 3 года
- В твоем окружении много людей, которые моложе тебя. - 1 год
- Часто смотришь комедии и юмористические передачи, над которыми заразительно смеешься. - 4 года
- Хотя бы раз в месяц ходишь в ночной клуб. + 2 года
- У тебя дома есть домашний питомец. - 1 год
- И комнатные растения. - 1 год

Будь здоров!
- Каждый день принимаешь витаминно-минеральный комплекс. - 3 года
- Выкуриваешь по пачке сигарет в день на протяжении десяти лет и более. + 10 лет
- Пьешь не меньше двух литров воды в сутки (не считая супов, чая, кофе и других напитков). - 2 года
- Ты то прибавляешь в весе, то объявляешь мораторий на еду и резко худеешь. + 6 лет
- Устраиваешь себе разгрузочные дни как минимум два раза в месяц. В это время в организме начинает вырабатываться сиртуин (фермент, который делает наши клетки более устойчивыми к агрессивному воздействию внешней среды). - 4 года
- Ешь не по часам, а тогда, когда выдается свободная минутка. + 3 года
- Ты высыпаешься. Сон - это средство, которое не заменит даже пластическая операция или введение ботокса: деление клеток ночью происходит в 8 раз быстрее. - 4 года
- Перед сном всегда проветриваешь комнату. - 1 год
- Не брезгуешь фаст-фудом. + 2 года
- Каждое утро начинаешь с зарядки. - 2 года
- Ты страдаешь от лишнего веса: никак не можешь отказаться от жирной и сладкой пищи, отлыниваешь от занятий спортом. + 5 лет
- Занимаешься йогой или медитацией. Они вводят нас в благостное состояние погружения в себя, дыхание становится более глубоким (как следствие, клетки получают больше кислорода и лучше «дышат»), активно вырабатывается гормон DHЕA - источник молодости. - 4 года
- Ты принадлежишь к тем редким пяти процентам земного населения, которые отказались от мяса. Другими словами, ты вегетарианка и не «отравляешь» свое тело плотью мертвых животных. - 5 лет
- Хотя бы раз в месяц выезжаешь за город, чтобы подышать свежим воздухом. - 1 год
- Постоянно загораешь на пляже и в солярии, не пользуешься защитными кремами. + 6 лет
- В твоем рационе всегда есть красные овощи: помидоры, свекла, красный перец. Эти продукты содержат такие растительные вещества, как каротин и ликопин, которые защищают клетки от неблагоприятного воздействия свободных радикалов и ультрафиолетовых лучей. - 4 года
- Регулярно занимаешься фитнесом и активными видами спорта. В это время повышается потребление кислорода, и кожа в результате активнее снабжается питательными веществами. Проводишь в активном движении хотя бы 5 часов в неделю? Поздравляем, можешь смело убавить свой возраст! - 5 лет
- Ты живешь в загазованном мегаполисе. + 1 год
- Каждый день ешь свежие фрукты и овощи, которые так богаты антиоксидантами и витаминами. - 4 года
- Чаще чем раз в два месяца делаешь пилинг. Это ускоряет старение, потому как кожа не успевает восста-навливаться и обновляться (на это ей нужно в среднем 28 дней). + 3 года
- Ты принципиально никогда не ешь на ночь. - 2 года
- На уход за собой ты тратишь не менее 30 минут в день и регулярно посещаешь салон. - 6 лет
- На полочке в твоей ванной есть хорошие косметические средства для очищения, питания, увлажнения и защиты кожи. - 7 лет

Ты прибавила к своему возрасту некое количество лет и осталась недовольной? Не волнуйся, у тебя есть возможность исправить получившуюся цифру. Выполняй как можно больше пунктов со знаком «минус» - и молодей с каждым годом. А главное запомни мудрые слова французского политика Жоржа Клемансо: «Кто действительно молод, тот будет молодым всегда».